หน้าแรก / blog

blog

แหล่งรวมเรื่องราวดีๆ พื้นที่ ที่เราจะแบ่งปันเรื่องราวเพื่อให้ทุกวันของคุณ… สดชื่นเหมือน “วีว่า”เพื่อชีวิตที่สดชื่นทุกวัน วีว่าเราเชื่อว่า สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ อย่างน้ำดื่มที่มีคุณภาพ และต่อยอดไปสู่การใช้ชีวิตอย่างมีพลัง ใน Blog นี้ คุณจะได้พบกับ เรื่องราวดีๆ ที่จะเติมพลังให้คุณในทุกวัน

บทความแนะนำ

ดื่มน้ำให้ถูกโฉลก เสริมดวงสุขภาพ! เปิดดวงดี4ราศีกับน้ำดื่มประจำปี 2025

“ปี 2025 นี้ สุขภาพและโชคชะตาของคุณอาจดีขึ้นได้ เพียงแค่เลือกน้ำดื่มที่เสริมดวงให้ถูกโฉลกกับราศี!”ศาสตร์การดื่มน้ำให้เสริมพลังบวกกำลังเป็นที่นิยมในปี 2025 ทั้งการเลือกน้ำที่เหมาะกับราศี และการดื่มน้ำตามวันมงคล วันนี้ทีมงาน น้ำดื่มวีว่า เราจะพาคุณเปิดดวงสุขภาพ พร้อมเคล็ดลับเสริมโชคด้วยน้ำดื่ม! น้ำดื่มเสริมโชค 12 ราศี ปี 2025 เทรนด์ใหม่ที่กำลังมาแรง คือการดูแล สุขภาพตามราศี และเสริมโชคผ่านการเลือก น้ำดื่มเสริมดวงนอกจากเลือกน้ำเพื่อความสะอาดและสุขภาพดีแล้ว การเลือก น้ำมงคล ให้เหมาะกับราศี ยังช่วยเสริมพลังชีวิต การงาน และความรักให้รุ่งเรืองได้อีกด้วย! วันนี้เราจะพาคุณมาอัปเดตเทคนิค ดื่มน้ำเสริมโชค สำหรับคนทั้ง 12 ราศี พร้อมเคล็ดลับเล็กๆ ที่คุณทำได้ทุกวัน ♈ ราศีเมษ (21 มี.ค. – 19 เม.ย.) นักบุกเบิกแห่งจักรราศี พลังแห่งการเริ่มต้นใหม่ น้ำดื่มที่เหมาะ: น้ำแร่ธรรมชาติ ที่สะอาด สดชื่น ชาวเมษมีลักษณะเด่นคือความกระตือรือร้น กล้าคิดกล้าทำ และชอบเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ การเลือก น้ำแร่ธรรมชาติ ที่บริสุทธิ์สดชื่น […]

อ่านบทความ

viva blog - Which type of drinking water bottle is right for you

น้ำดื่มมีกี่ขนาด? ไขความลับการเลือกให้ถูกวัย ถูกสถานการณ์!

น้ำดื่มแต่ละขนาด เหมาะกับใคร? เลือกให้เหมาะ ใช้ให้คุ้ม! น้ำดื่มเป็นสิ่งจำเป็นในทุกช่วงชีวิต แต่รู้หรือไม่ว่า “ขนาดของน้ำดื่ม” ก็มีผลต่อความสะดวก ความปลอดภัย และพฤติกรรมการดื่มในแต่ละกลุ่มคนเช่นกัน บทความนี้จะพาคุณเจาะลึก ประโยชน์ของน้ำดื่มในแต่ละขนาด พร้อมแนะนำว่า ขนาดไหนเหมาะกับใคร เพื่อให้คุณเลือกใช้อย่างคุ้มค่า และตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ 🍼 น้ำดื่มขนาดเล็ก 330มล. – จิ๋วแต่แจ๋ว พกง่าย ดื่มหมดในครั้งเดียว แม้จะดูเล็ก แต่ขนาด 330มิลลิลิตรกลับกลายเป็น “พระเอกตัวจิ๋ว” ของโลกน้ำดื่ม ด้วยขนาดที่เหมาะสมกับการดื่มหมดในครั้งเดียว และลดปัญหาสุขอนามัยจากการเปิดขวดซ้ำ น้ำดื่มขนาดนี้จึงถูกออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ทั้งเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และสถานที่ที่เน้นการให้บริการที่สะอาดและรวดเร็ว เหมาะกับหลายสถานการณ์ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการดื่มน้ำในปริมาณที่ “พอดีคำ” ขวดนี้กลายเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของคนยุคใหม่ที่ต้องการความสะดวก + สุขภาพ + ประหยัด จุดเด่นของน้ำดื่มขนาด 330มล. เหมาะกับใครบ้าง? น้ำขนาด 330มล. กับภาพลักษณ์แบรนด์ หลายแบรนด์น้ำดื่มใช้ขนาดนี้ในการสร้างการจดจำ ในหลายแบรนด์น้ำดื่มทั่วโลก ขวดขนาด 330 มล. ถูกใช้ในเชิง […]

viva blog- Drinking water from RO system

น้ำดื่มระบบ RO ดีอย่างไร? 5 เหตุผลที่คุณควรเลือกดื่มวันนี้

น้ำดื่มจากระบบ RO: ความสะอาดที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้มากกว่าที่คิด ในแต่ละวัน เราอาจดื่มน้ำเพียงเพื่อดับกระหาย แต่รู้หรือไม่ว่า “คุณภาพของน้ำ” ที่คุณเลือกดื่มนั้นส่งผลลึกถึงระดับเซลล์ในร่างกาย น้ำที่ผ่านการกรองด้วยระบบ RO (Reverse Osmosis) คือหนึ่งในเทคโนโลยีการผลิตน้ำดื่มที่ทันสมัยและสะอาดที่สุดในปัจจุบัน และให้ประโยชน์มากกว่าความใสสะอาดที่ตาเห็น RO คืออะไร? เข้าใจง่ายใน 3 นาที ระบบกรองแบบ Reverse Osmosis เป็นกระบวนการที่ใช้งานเมมเบรนชนิดพิเศษ (semipermeable membrane) เพื่อแยกสิ่งปนเปื้อนออกจากน้ำในระดับโมเลกุล ซึ่งสามารถขจัดได้แม้แต่องค์ประกอบเล็กจิ๋ว เช่น โลหะหนัก สารเคมีตกค้าง และจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย ระบบ RO หรือ Reverse Osmosis (รีเวิร์ส ออสโมซิส) คือเทคโนโลยีการกรองน้ำที่ล้ำสมัยและได้รับความนิยมสูงสุดในโลกยุคใหม่ โดยเฉพาะในอุตสาหกรรมน้ำดื่มเพื่อสุขภาพ เทคโนโลยีนี้ใช้หลักการ “กรองย้อนกลับ” ผ่านเยื่อเมมเบรนที่มีรูเล็กมากถึง 0.0001 ไมครอน ซึ่งสามารถกรองได้แม้กระทั่งโมเลกุลของไวรัส แบคทีเรีย สารเคมี หรือโลหะหนักต่างๆ ที่ปนเปื้อนในน้ำ หลักการทำงานของระบบ RO ระบบ RO จะอาศัยแรงดันน้ำผ่าน […]

ดื่มน้ำตามกรุ๊ปเลือด อินเทรนด์สุขภาพแบบใหม่ปี 2025

ในปี 2025 เทรนด์สุขภาพแบบเฉพาะบุคคล (Personalized Health) กำลังได้รับความนิยมมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเลือกอาหารตามพันธุกรรม ออกกำลังกายตามไลฟ์สไตล์ หรือแม้แต่… “การดื่มน้ำตามกรุ๊ปเลือด” ซึ่งเป็นหนึ่งในแนวทางใหม่ที่หลายคนกำลังสนใจ เพราะเชื่อว่าร่างกายของแต่ละกรุ๊ปเลือดมีการตอบสนองต่อน้ำหรือสารอาหารที่ต่างกัน และอาจส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร การเผาผลาญ และสมดุลของร่างกาย บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับแนวคิดนี้ พร้อมทั้งแนะนำว่าน้ำแบบไหนเหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด เพื่อการดื่มน้ำที่มีประสิทธิภาพ และอาจช่วยให้สุขภาพคุณดีขึ้นได้อย่างมีเป้าหมาย 🧬 ทำไม “กรุ๊ปเลือด” ถึงมีผลต่อการดื่มน้ำ? แนวคิดเรื่องการดูแลสุขภาพตามกรุ๊ปเลือด (Blood Type Diet) มีต้นกำเนิดมาจาก Dr. Peter J. D’Adamo ผู้เชื่อว่าพันธุกรรมที่เกี่ยวข้องกับกรุ๊ปเลือดมีอิทธิพลต่อระบบย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร และการตอบสนองของภูมิคุ้มกันโดยตรง แม้จะยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ยืนยันชัดเจน 100% แต่นักโภชนาการและสายสุขภาพหลายคนพบว่า “การปรับพฤติกรรมการกิน รวมถึงการดื่มน้ำให้สอดคล้องกับกรุ๊ปเลือด” สามารถช่วยให้ร่างกายทำงานอย่างสมดุลมากขึ้น โดยเฉพาะใน 3 ประเด็นหลักดังนี้ 1. ระบบย่อยอาหารที่แตกต่างกัน แต่ละกรุ๊ปเลือดมีเอนไซม์ และระดับกรดในกระเพาะอาหารที่ไม่เท่ากัน น้ำดื่มสามารถส่งผลต่อการทำงานของระบบย่อย เช่น หากกรดในกระเพาะสูง การดื่มน้ำเย็นอาจทำให้ย่อยช้า และรู้สึกแน่นท้องได้ 2. ระดับภูมิคุ้มกันที่ต่างกัน […]

5 ข้อเสียของการดื่มน้ำน้อย ที่คุณอาจไม่เคยรู้

น้ำคือส่วนสำคัญของร่างกายมนุษย์ โดยเฉลี่ยแล้วร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำถึง 60-70% ดังนั้นการดื่มน้ำอย่างเพียงพอในแต่ละวันจึงเป็นสิ่งจำเป็นมากต่อการรักษาสมดุลของร่างกาย แต่หลายคนยังมองข้ามหรือไม่ตระหนักถึงผลเสียจากการ ดื่มน้ำน้อย ที่อาจสะสมและส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวได้อย่างไม่น่าเชื่อ 5ข้อเสียของการดื่มน้ำน้อย ในบทความนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับ 5 ข้อเสียของการดื่มน้ำน้อย ที่คุณควรระวัง พร้อมแนะนำแนวทางง่าย ๆ ในการดูแลตัวเองให้ร่างกายสดชื่นและมีชีวิตชีวาตลอดทั้งวัน 1. ร่างกายอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไม่สดชื่น หนึ่งในผลเสียที่เห็นได้ชัดจากการดื่มน้ำน้อย คือ ความรู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง และขาดสมาธิ เนื่องจากน้ำมีบทบาทสำคัญในการลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย หากร่างกายขาดน้ำ ระบบหมุนเวียนเลือดจะทำงานช้าลง ส่งผลให้พลังงานลดลงและรู้สึกอ่อนล้าอยู่ตลอดเวลา แม้จะนอนหลับเพียงพอก็ตาม 2. ระบบขับถ่ายทำงานผิดปกติ การดื่มน้ำน้อยส่งผลต่อการทำงานของลำไส้และระบบขับถ่ายอย่างชัดเจน หากร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอ จะทำให้ลำไส้ดูดซึมน้ำจากของเสียกลับมา ทำให้อุจจาระแข็งและเคลื่อนตัวได้ช้า เกิดปัญหา ท้องผูก และอาจนำไปสู่โรคริดสีดวงทวารหรือภาวะลำไส้อักเสบในอนาคต 3. ผิวพรรณแห้งกร้าน ไม่เปล่งปลั่ง สำหรับคนที่ใส่ใจเรื่องความสวยความงาม การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันเป็นปัจจัยที่ไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว การดื่มน้ำน้อยทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น เกิดริ้วรอยก่อนวัย ผิวหมองคล้ำ และอาจมีอาการคันหรือแห้งลอกตามมาได้ น้ำเปล่าคือ “สกินแคร์จากภายใน” ที่ดีที่สุด ช่วยให้ผิวสดใส สุขภาพดีจากธรรมชาติ […]

blog

ดื่มน้ำเท่าไหร่ถึงพอใน 1 วัน? ต้องดื่มตามน้ำหนักตัวไหม?

การดื่มน้ำเป็นสิ่งพื้นฐานที่หลายคนอาจมองข้าม แต่จริง ๆ แล้ว ปริมาณน้ำที่ควรดื่มในแต่ละวัน ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว กิจกรรมที่ทำ และสภาพแวดล้อมรอบตัวด้วย การดื่มน้ำไม่เพียงพออาจส่งผลต่อสมอง ระบบขับถ่าย ไปจนถึงการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย สูตรคำนวณง่าย ๆ: ดื่มน้ำตามน้ำหนักตัว หลายคนอาจเคยได้ยินว่า “ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว” คือปริมาณที่พอเหมาะ แต่ในความเป็นจริง ปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันนั้น ไม่เท่ากันในแต่ละคน เพราะขึ้นอยู่กับ น้ำหนักตัว และ กิจกรรมที่ทำในชีวิตประจำวัน การคำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่มแบบง่ายที่สุดคือ: 🧊 น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) × 30–40 มิลลิลิตร = ปริมาณน้ำที่ควรดื่มใน 1 วัน (มิลลิลิตร) ตัวอย่างเช่น: หากคุณเป็นสายออกกำลังกาย หรือทำงานกลางแจ้ง การดื่มน้ำตามสูตรนี้อาจยังไม่พอ จำเป็นต้องเสริมเพิ่มตามสภาวะการสูญเสียน้ำในร่างกาย ปรับปริมาณน้ำตามกิจกรรมและสภาพแวดล้อม แม้ว่าการคำนวณปริมาณน้ำจากน้ำหนักตัวจะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่ในความเป็นจริง การใช้ชีวิตประจำวันของแต่ละคนไม่เหมือนกัน กิจกรรมต่าง ๆ เช่น การออกกำลังกาย การอยู่ในอากาศร้อน หรือแม้แต่การนอนน้อย […]

viva blog - Drinking water from 100% recycled bottles is good for your health

ดื่มน้ำจากขวดรีไซเคิล 100% มีผลต่อสุขภาพไหม?

ในยุคที่โลกให้ความสำคัญกับการรักษาสิ่งแวดล้อมอย่างจริงจัง การเลือกใช้ ขวดน้ำรีไซเคิล100% กลายเป็นทางเลือกที่หลายคนหันมาให้ความสนใจ นอกจากช่วยลดขยะพลาสติกแล้ว ยังเป็นการสนับสนุนการหมุนเวียนทรัพยากรเพื่อโลกที่ยั่งยืน อย่างไรก็ตาม หลายคนยังมีข้อสงสัยว่า การดื่มน้ำจากขวดที่ทำจากพลาสติกรีไซเคิล จะส่งผลต่อสุขภาพหรือไม่? และพลาสติกน้ำดื่มเหล่านี้มีความปลอดภัยเพียงพอหรือเปล่า? บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจถึงกระบวนการผลิตขวดน้ำรีไซเคิล มาตรฐานความปลอดภัยที่เกี่ยวข้อง และข้อควรรู้สำคัญก่อนเลือกซื้อ เพื่อให้มั่นใจได้ว่าคุณได้ทั้งช่วยโลกและดูแลสุขภาพของตัวเองในเวลาเดียวกัน ขวดน้ำรีไซเคิล 100% คืออะไร? ขวดน้ำรีไซเคิล 100% คือขวดที่ผลิตจากพลาสติกเก่าซึ่งผ่านกระบวนการทำความสะอาดและรีไซเคิลให้กลับมาใช้งานใหม่ได้อีกครั้ง โดยทั่วไปจะใช้พลาสติกชนิด rPET (Recycled Polyethylene Terephthalate) ซึ่งมีคุณสมบัติใส แข็งแรง และสามารถบรรจุน้ำดื่มได้อย่างปลอดภัยตามมาตรฐานสากล ในปี 2025 กระแสรักสิ่งแวดล้อมผลักดันให้แบรนด์น้ำดื่มรายใหญ่หันมาใช้ขวดรีไซเคิลมากขึ้น เพื่อช่วยลดการผลิตพลาสติกใหม่ และลดปริมาณขยะที่ทำลายธรรมชาติ กระบวนการผลิตขวดน้ำรีไซเคิล ปลอดภัยแค่ไหน? การผลิต พลาสติกน้ำดื่ม แบบรีไซเคิลต้องผ่านกระบวนการควบคุมคุณภาพอย่างเข้มงวด เช่น นอกจากนี้ในหลายประเทศ เช่น สหรัฐอเมริกาและยุโรป ได้ออกกฎหมายกำหนดให้ ขวดน้ำรีไซเคิลต้องผ่านการรับรองจากองค์การอาหารและยา (FDA) หรือหน่วยงานที่เทียบเท่า เพื่อคุ้มครองผู้บริโภค ข้อดีของการเลือกดื่มน้ำจากขวดรีไซเคิล การเลือกดื่มน้ำจากขวดที่ผลิตจาก พลาสติกน้ำดื่ม รีไซเคิลมีข้อดีมากมาย เช่น ข้อควรระวังในการเลือกขวดน้ำรีไซเคิล แม้ว่าขวดน้ำรีไซเคิลส่วนใหญ่จะปลอดภัย […]

แค่เปลี่ยนน้ำ ชีวิตก็เปลี่ยน น้ำดื่มสายเฮลตี้ที่คนรักสุขภาพเลือก

ในปี 2025 เทรนด์การดูแลสุขภาพไม่ได้จำกัดแค่เรื่องการออกกำลังกายหรือกินอาหารคลีนอีกต่อไป แต่กำลังเปลี่ยนไปสู่การใส่ใจใน “รายละเอียดเล็กๆ” ที่ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวอย่าง การดื่มน้ำ เพราะน้ำไม่ใช่แค่ของเหลวที่ดับกระหาย แต่เป็นสิ่งที่มีผลต่อทุกระบบในร่างกาย ตั้งแต่ผิวพรรณ การย่อยอาหาร ไปจนถึงการควบคุมน้ำหนักและสมดุลฮอร์โมน และนี่คือเหตุผลว่า “แค่เปลี่ยนน้ำ…ชีวิตก็เปลี่ยน”เพราะการเลือกน้ำดื่มที่เหมาะกับร่างกายและไลฟ์สไตล์ของคุณในยุคใหม่ อาจช่วยพลิกชีวิตให้สดใสและแข็งแรงได้กว่าที่เคย 🔎 ทำไมน้ำจึงสำคัญมากในปี 2025? จากการที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น แนวคิด Personalized Health + Functional Lifestyle ได้เข้ามามีบทบาท โดยเฉพาะการเลือก “น้ำดื่มที่มีคุณสมบัติเฉพาะตัว” ซึ่งสามารถส่งเสริมการทำงานของร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เช่น 🥇 น้ำดื่มแบบไหนที่คนรักสุขภาพเลือกในปี 2025? ปีแห่งการใส่ใจ “รายละเอียดเล็กๆ ที่ยิ่งใหญ่” โดยเฉพาะในเรื่องของสุขภาพ แนวโน้มของคนรักสุขภาพไม่ได้มองหาเพียงแค่น้ำที่ “สะอาด” เท่านั้น แต่ต้องเป็น “น้ำที่มีคุณค่าและเหมาะกับไลฟ์สไตล์” ด้วย นี่คือน้ำดื่มที่คนรักสุขภาพเลือกมากที่สุดในปี 2025: 1. น้ำสะอาดผ่านการกรองหลายชั้น (RO + UV + โอโซน) น้ำที่ผ่านกระบวนการกรองละเอียดด้วยระบบ Reverse Osmosis […]

5 ข้อเสียของการดื่มน้ำน้อย ที่คุณอาจไม่เคยรู้

10 คุณประโยชน์ของน้ำเปล่า ที่ควรรู้

การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ แต่น้ำเปล่ามีประโยชน์มากกว่าที่คิด ลองมาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง 10 คุณประโยชน์ของน้ำเปล่า ที่ดีต่อสุขภาพแบบที่คุณคาดไม่ถึง น้ำเปล่าเป็นสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวและสำคัญต่อชีวิตประจำวันของเรามากที่สุด ร่างกายของมนุษย์ประกอบด้วยน้ำถึง 60-70% การ ดื่มน้ำเปล่า ให้เพียงพอในแต่ละวันจึงเป็นพื้นฐานของการมี สุขภาพดี ที่หลายคนมักมองข้าม หลายคนอาจคิดว่าแค่น้ำเปล่าไม่น่าจะมีประโยชน์อะไรมากมาย แต่แท้จริงแล้วการน้ำดื่มสะอาด มีคุณประโยชน์ของน้ำเปล่า มีมากกว่าที่คิด และสามารถช่วยให้ทั้งร่างกายและจิตใจของเราทำงานได้ดีขึ้น เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้คุณหันมาดื่มน้ำให้มากขึ้นในทุก ๆ วัน 1.ช่วยลดน้ำหนัก การดื่มน้ำเปล่าช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้สูงขึ้น ทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น การดื่มน้ำเปล่ายังช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้ทานอาหารได้น้อยลง ช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น 2.ช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึม การดื่มน้ำเปล่าในตอนเช้า ประมาณครึ่งลิตรจะช่วยเพิ่มระบบเมตาบอลิซึมในร่างกายได้มากถึง 24 เปอร์เซ็นต์ จึงทำให้ร่างกายสามารถขจัดไขมันได้เพิ่มขึ้น ทำให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นนั่นเอง 3.กระตุ้นสมอง การดื่มน้ำเปล่าในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน เป็นวิธีการปลุกร่างกายให้ตื่น ทำให้ระบบต่าง ๆ เริ่มทำงาน ช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น การดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ จะทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น เพราะสมองมีน้ำเป็นส่วนประกอบประมาณ 75 – 85 เปอร์เซ็นต์ การดื่มน้ำเปล่าจึงทำให้รู้สึกมีสมาธิมากขึ้น […]

viva blog-ดื่มน้ำให้ถูกวิธีช่วยสุขภาพผิวดี แถมยังชะลอวัย

ดื่มน้ำให้ถูกวิธีช่วยน้ำหนักลด สุขภาพผิวดี แถมยังชะลอวัย

น้ำเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องดื่มเป็นประจำทุกวัน หากขาดน้ำจะเสียชีวิตภายใน 2-3 วัน ในหนึ่งวันจึงควรดื่มน้ำเปล่าสะอาดอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว หรือประมาณ 2 ลิตร ต่อวัน

viva blog-ดื่มน้ำตามช่วงเวลา-น้ำดื่มวีว่า

ดื่มน้ำ เพื่อสุขภาพที่ดี ตามช่วงเวลานี้ได้เลย!

รู้หรือไม่ว่า… ร่างกายมนุษย์มีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่ประมาณ 70% และร่างกายคนเราจะสูญเสียน้ำเฉลี่ยวันละ 0.5 – 1.5 ลิตร ผ่านทางปัสสาวะ และถ้าร่างกายเราขาดน้ำเพียง 3 วัน ก็อาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้! จะเห็นได้ว่าการดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อชีวิตมากเลยทีเดียว… ฉะนั้น ตามมาดูกันเลยว่า เราควรดื่มน้ำ อย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด พร้อมประโยชน์ดีๆจากดื่ม น้ำดื่มสะอาด 🕒 ดื่มน้ำเวลาไหน ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด? “การดื่มน้ำ” คือเรื่องที่ดูธรรมดา แต่ส่งผลต่อสุขภาพของเรามากอย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะเมื่อดื่มน้ำอย่างถูกวิธี และ ถูกช่วงเวลา น้ำเปล่าธรรมดาก็สามารถกลายเป็นตัวช่วยบำรุงสุขภาพที่มีประสิทธิภาพได้ทันที หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าแค่ปรับ “เวลาในการดื่มน้ำ” ให้เหมาะสมกับกิจกรรมในแต่ละวัน ก็สามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น เพิ่มพลังงาน ลดน้ำหนัก หรือแม้แต่เสริมสร้างสมาธิได้แบบธรรมชาติ วันนี้เราจะพาคุณไปดูว่า การดื่มน้ำตามช่วงเวลาที่เหมาะสม ช่วยดูแลสุขภาพได้อย่างไร พร้อมเคล็ดลับดี ๆ ที่นำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน 1.ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน (เวลา 06.00 – 07.00 น.) หลังจากนอนหลับมาทั้งคืน ร่างกายจะสูญเสียน้ำไปโดยไม่รู้ตัว การดื่มน้ำเปล่าประมาณ 1 แก้วหลังตื่นนอน จะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต […]

การดื่มน้ำเปล่า มีประโยชน์มากกว่าที่เราคิด

ข้อดีของการดื่มน้ำเปล่า น้ำเป็นสิ่งจำเป็นที่ร่างกายของเราต้องการในแต่ละวัน เพื่อดูแลอวัยวะต่าง ๆ ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ด้วยสภาวะปัจจุบันที่เปลี่ยนไป ความเร่งรีบในการใช้ชีวิต การทำงานหรือกิจกรรมที่เราต้องจดจ่อสมาธิมากเป็นพิเศษจนทำให้หลงลืมที่จะดูแลตัวเอง เช่นอย่างการกินอาหารเช้าเป็นประจำ การออกกำลังกาย รวมไปถึงการดื่มน้ำ เพราะคิดว่าไม่เป็นไร เดี๋ยวค่อยทำ หรือผลัดผ่อนไปเรื่อย ๆ เพราะกำลังยุ่งกับงานตรงหน้า แต่เมื่อเราหลงลืมที่จะดูแลอย่างสม่ำเสมอ ภัยเงียบในรูปแบบของอาการเจ็บป่วยอาจมาหาคุณโดยไม่รู้ตัว ข้อดีของการดื่มน้ำเปล่า ข้อดีของการดื่มน้ำเปล่าการดื่มน้ำช่วยร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพดื่มน้ำตอนเช้าจะช่วยให้สมองได้รับการกระตุ้นหลังจากตื่นนอน เพิ่มสมาธิในการเริ่มวันใหม่ดื่มน้ำก่อนทานอาหาร 30 นาที จะช่วยให้ทานอาหารได้น้อยลง และย่อยง่ายขึ้นดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหารช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนัก การดื่มน้ำมีส่วนช่วยในการกระบวนการเผาผลาญไขมันได้ดีการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการร่างกาย มีส่วนช่วยให้ลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง และกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เพราะน้ำนั้นจะเข้าไปดความหนืดข้นของเลือด ช่วยระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้เลือดของเราไหลเวียนได้อย่างมีประสิทธิภาพการดื่มน้ำช่วยให้ผิวของเรามีความชุ่มชื้น สุขภาพดี ข้อเสียการไม่ดื่มน้ำเปล่า ข้อเสียการไม่ดื่มน้ำเปล่ารู้สึกไม่สดชื่น สาเหตุเป็นเพราะ เมื่อเราไม่ดื่มน้ำตามความเหมาะสมที่ร่างกายต้องการ สมองของเราก็จะขาดน้ำไปด้วย ทำให้การคิด ประมวลผล รวมไปถึงการสั่งการของสมองไปสู่อวัยวะต่าง ๆ ก็จะช้าลง และเลือดของเรายังมีความเข้มข้นสูง ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้อย่างไม่เพียงพอต่อความต้องการปวดกระดูกและข้อ สาเหตุนั้นเป็นเพราะร่างกายของเราต้องการน้ำไปหล่อเลี้ยงอวยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นข้อเข่าหรือหมอนกระดูกต่างก็ต้องการไปหล่อเลี้ยงทั้งสิ้น เมื่อเราไม่ดื่มน้ำได้เท่าตามความต้องการ […]

ดื่มน้ำยังไงให้ดีต่อร่างกาย? เคล็ดลับง่าย ๆ ที่คุณอาจยังไม่รู้

วิธีการดื่มน้ำ ที่ดีต่อร่างกาย ควรดื่มเวลาไหน ? น้ำ เป็นส่วนประกอบที่สำคัญในร่างกาย